1. 시력은 어떻게 결정되는걸까?
눈의 구조와 기능은 우리의 시력을 결정하는 핵심 요소입니다.
* 각막과 수정체는 눈의 앞부분에 위치하며, 빛이 눈 안으로 들어오는 것을 돕습니다.
이들이 빛을 제대로 굴절시키지 못하면 시력 문제가 발생할 수 있습니다.
* 눈의 뒷부분에 위치한 망막은 빛을 감지하고 뇌로 전달하는 역할을 합니다.
망막의 기능이 손상되면 시력 저하가 발생할 수 있습니다.
* 시신경은 눈에서 뇌로 정보를 전달하는 역할을 합니다.
시신경이 손상되면 시력 저하 또는 실명이 발생할 수 있습니다.
시력은 위의 요소들이 얼마나 잘 작동하는지에 따라 결정되며, 시력검사를 통해서 평가하게됩니다.
시력 검사는 시력표로부터 정해진 거리를 두고 검사자가 가리키는 숫자나 그림, 표식을 얼마나 잘 볼 수 있는지 측정합니다. 한쪽 눈을 가리고 오른쪽, 왼쪽 시력 검사를 각각 진행하는데, 우리나라에서는 소수시력을 사용하여 결과값을 표현합니다. 예를 들어, 1.0은 정상 시력을 의미하며, 이 숫자가 클수록 시력이 좋은 것을 의미합니다
💡 태어날때부터 시력이 가장 좋을까?
아닙니다. 아기들의 시력은 점차적으로 발전하는데, 갓태어난 신생아의 시력은 모든것이 어렴풋이 보이는 상태입니다. 생후 1개월에는 0.03~0.05의 시력을 갖게 되고, 3~6개월에는 엄마와 눈을 맞추고 따라보며 0.1정도의 시력에 도달합니다. 6개월 정도 되면 성인 수준보다 약간 떨어지는 시력을 보이는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 우리가 흔히 알고 있는 정상 시력인 1.0을 획득하는 시기는 대략 5~6세 경입니다.
- 출생 후: 아기들이 태어나면 초기에는 시력이 매우 낮습니다.
신생아의 시력은 대략 0.01에서 0.02 사이로, 눈 앞의 물체도 거의 보이지 않습니다.
- 생후 2~3개월: 이 시기에 아기들은 물체의 윤곽과 색상을 구별할 수 있게 됩니다.
- 생후 4~5개월: 이 시기에 아기들은 물체를 따라 움직이는 능력과 세부적인 디테일을 구별할 수 있게 됩니다.
- 생후 6~7개월: 이 시기에 아기들은 먼 거리에서도 물체를 구별할 수 있게 되고, 8~10개월 이내에는 깊이와 거리를 구별할 수 있게 됩니다.
- 생후 12개월: 1살이 되면 아기의 시력은 대략 0.1에서 0.2~0.25까지 성장하며 아주 작은 물건까지 찾아낼 수 있게 됩니다.
2. 시력 교정술의 종류
시력교정 수술은 각막의 모양을 변화시켜 굴절이상을 교정하는 수술입니다. 굴절이상이란 빛이 굴절되는 정도가 정상과 다른 것을 말합니다. 근시, 난시, 원시 등이 모두 굴절이상에 해당합니다.
시력교정 수술은 크게 세 가지로 라식, 라섹, 렌즈삽입술로 나뉩니다.
(1) 라식
각막의 상피와 실질을 분리한 후, 실질의 일부를 레이저로 깎아내는 방법입니다.
라식 수술의 주요 과정은 각막 마취 - 각막 상피 제거 - 각막 절편 형성 - 각막 실질 절제 - 각막 절편 덮기 순으로 진행되는데, 각막 마취 후, 각막 상피를 레이저로 제거합니다. 그런 다음, 각막 절편기를 사용하여 각막 절편을 형성합니다. 절편은 각막의 5~7mm 정도의 크기로, 얇은 칼날이나 레이저를 사용하여 만듭니다. 절편을 형성한 후, 각막 실질의 일부를 레이저로 깎아냅니다. 깎아낸 각막 실질의 양은 환자의 굴절이상 정도에 따라 다릅니다. 마지막으로, 각막 절편을 원래 위치로 덮어줍니다.
라식 수술은 각막 절편을 형성하는 과정에서 통증이 발생할 수 있습니다. 또한, 수술 후에는 각막 상피가 재생되는 과정에서 통증, 이물감, 빛 번짐 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 수술 후 회복 기간은 약 1~2주 정도입니다.
(2) 라섹
라식과 유사한 원리로 시력교정을 하는 수술이지만, 각막 절편을 만드는 방식이 다릅니다. 라섹 수술의 주요 과정은 각막 마취 - 각막 상피 제거 - 각막 실질 절제 - 각막 상피 재생순으로 진행되는데, 각막 마취 후, 각막 상피를 레이저로 제거합니다. 그런 다음, 각막 실질의 일부를 레이저로 깎아냅니다. 깎아낸 각막 실질의 양은 환자의 굴절이상 정도에 따라 다릅니다. 마지막으로, 각막 상피를 재생시키기 위해 보호 렌즈를 덮어줍니다.
라섹 수술은 라식 수술에 비해 각막 절편을 만드는 과정에서 통증이 적지만, 수술 후 회복 기간이 라식 수술에 비해 길다는 단점이 있습니다. 하지만, 수술 후 각막 상피가 재생되는 과정에서 통증, 이물감, 빛 번짐 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 수술 후 회복 기간은 약 2~3주 정도입니다.
(3) 렌즈삽입술
각막을 절삭하지 않고, 각막 안쪽에 렌즈를 삽입하여 시력을 교정하는 수술입니다. 안내렌즈삽입술의 주요 과정은 각막 마취 - 각막 절개 - 안내렌즈 삽입 순으로 진행되는데, 각막 마취 후, 각막을 5~7mm 정도 절개합니다. 절개한 각막을 통해 안내렌즈를 삽입합니다. 삽입한 안내렌즈는 굴절이상을 교정하여 시력을 개선합니다.
안내렌즈삽입술은 각막을 절삭하지 않고 시력을 교정할 수 있다는 장점이 있습니다. 또한, 라식이나 라섹 수술에 비해 수술 시간이 짧고, 회복 기간이 짧습니다. 하지만, 각막이 너무 얇거나, 난시가 심한 경우에는 수술이 불가능할 수 있습니다.
3. 나에게 맞는 시력 교정술은 무엇일까?
시력 교정술은 환자의 각막 상태, 굴절 이상 정도, 생활 패턴 등을 고려하여 선택하는 것이 좋습니다.
* 각막 상태: 각막이 너무 얇거나, 각막 질환이 있는 경우 수술이 불가능할 수 있습니다.
* 굴절 이상 정도: 굴절 이상 정도가 심한 경우 수술 후 시력의 만족도가 떨어질 수 있습니다.
* 생활 패턴: 각막 절편을 형성하는 수술을 받은 경우, 수술 후 1~2주 동안은 안경이나 콘택트렌즈를 착용해야 합니다.
시력 교정술은 굴절이상을 교정하여 안경이나 콘택트렌즈 없이 선명한 시력을 얻을 수 있는 방법입니다.
하지만, 모든 경우에 수술이 적합하지는 않으므로, 수술 전에는 반드시 전문의와 상담을 통해 수술 여부를 결정하는 것이 중요합니다.
💡 수술이 너무 무섭다면, 시력이 좋아지는 마사지가 있습니다.
(1) 손가락으로 압박 마사지
두 손가락을 사용해 눈 주위를 가볍게 누르면서 시계 반대방향으로 원을 그리듯이 마사지합니다.
(2) 눈 깜빡이기 운동
자주 눈을 깜빡이면서 눈에 적절한 휴식을 주는 것이 중요합니다. 긴 시간동안 화면을 보거나 독서를 하는 경우에 특히 유용합니다.
(3) 웜 업 마사지
손을 따뜻하게 비빈 후 눈 앞에 가져다 놓고 열을 느끼도록 하는데, 이를 통해 눈 주위 근육을 이완시키고 피로를 줄일 수 있습니다.
시력 향상을 위한 마사지는 꾸준한 실천이 중요한데, 눈이 피로하거나 디지털 기기를 오랜 시간 사용한 후에 이러한 마사지로 눈을 적절히 휴식시키는 것이 좋습니다.