하루2리터1 몸의 70%를 이루는 수분, 그 중요성에 대하여 알아보자 (물 하루 섭취권장량) 우리 몸의 수분, 얼마나 알고 계신가요? 우리 몸은 60~70%가 수분으로 이뤄져 있습니다. 갓 태어난 아기의 경우는 80% 이상이 수분으로 이뤄져 있지만, 나이가 들수록 체내 수분의 양은 줄어들어 노인이 되면 60% 정도로 떨어진다고합니다. 우리몸의 절만 이상이 수분으로 이뤄져있는데, 그만큼 잘 관리해야겠지요. 우리몸의 수분이 하는 역할을 알아보고 잘 관리해볼 수 있도록 합시다! 1. 우리 몸에있는 수분의 다양한 역할 (1) 혈액을 통해 산소와 영양분을 공급하고, 이산화탄소와 노폐물을 배출합니다. 혈액은 우리 몸의 모든 세포에 산소와 영양분을 공급하고, 이산화탄소와 노폐물을 배출하는 역할을 합니다. 혈액의 90%는 수분이므로, 수분이 부족하면 혈액의 순환이 원활하지 못해 다양한 건강 문제를 일으킬 수 .. 2024. 1. 4. 이전 1 다음
