요가1 유연성, 나이가 들수록 더 중요해지는 이유 나이가 들면 근육과 관절이 굳어지면서 유연성이 떨어집니다. 유연성이 떨어지면 부상 위험이 높아지고, 운동 효과가 떨어집니다. 유연성을 기르면 나이가 들수록 건강하고 활기찬 삶을 누릴 수 있습니다. 1. 세계에서 가장 유연성이 좋은 사람 유연성 하나로 기네스 기록에 오른 사람들이 있습니다. (1) 가장 높은 다리 뒤굽혀 잡은 사람 2023년 3월 8일, 인도 출신의 요가 선수인 '요가다 라마'는 다리를 뒤굽혀 머리 위로 잡는 동작을 120cm 높이에서 성공하며 기네스 기록을 세웠습니다. 💡 요가다 라마 요가다 라마는 인도 출신의 요가 선수로, "세계에서 가장 유연한 사람"으로 불립니다. 그는 1986년 10월 13일 인도 우타르프라데시 주의 한 마을에서 태어났습니다. 요가다 라마는 5살 때부터 요가를 시작.. 2024. 1. 4. 이전 1 다음
